‘전참시’에 등장한 김성령의 리얼 아침 루틴이 화제입니다. 20년 넘게 이어진 발성장애 극복, 정수리 탈모 관리, 그리고 동안 외모를 유지하는 철저한 자기 관리까지! 그녀의 하루 습관을 살펴보면, 나이에 지지 않는 건강 루틴의 진정한 힘을 알 수 있습니다. 김성령 아침루틴 자세히보기👆 1. 연축성 발성장애와 자기 수용의 루틴 김성령은 방송을 통해 20년 넘게 ‘연축성 발성장애’를 앓아왔음을 고백했습니다.이 질환은 성대가 떨리거나 굳어지면서 자연스러운 발음이 어려워지는 상태입니다.그녀는 한때 성대 보톡스로 증상을 조절했지만, 최근에는 감정 표현을 더 중요하게 여기며 스스로 치료를 중단했습니다.이는 병의 완치보다는 자신의 감정과 공존하며 삶을 마주하는 방식으로, 진정한 자기 돌봄의 실천이었..

옥수수는 고칼로리? NO! 알고 먹으면 다이어트에 딱 좋은 식품입니다. 초당옥수수에 숨겨진 포만감, 혈당 조절, 저칼로리 효과! 지금 가장 핫한 '옥수수 다이어트 레시피'를 만나보세요.  1. 옥수수, 다이어트에 괜찮을까? 열량: 100g당 약 140kcal식이섬유: 5g으로 매우 풍부기타 영양소: 비타민 B군, 비타민 E, 칼륨, 아연, 철 등👉 고탄수화물이지만 포만감이 오래가고, 혈당 관리에 유리해 다이어트 식품으로 활용 가능 2. 옥수수가 다이어트에 좋은 이유   2.1 식이섬유 풍부포만감 제공식사량 조절에 도움변비 예방장 운동 촉진혈당 조절인슐린 분비 조절 2.2 GI 지수 낮음식품GI 지수식품GI지수흰 쌀밥70흰 빵75옥수수60👉 당 흡수를 천천히, 인슐린 안정 → 체지방 축적 억제에 도움 ..

안녕하세요! 봄이 다가오면서 벚꽃을 기다리는 분들이 많으시죠?이번 글에서는 2025년 부산 벚꽃 개화 및 만개 시기와 부산의 대표 벚꽃 명소, 다양한 벚꽃 축제 정보까지 알려드릴게요. 🌸 2025 부산 벚꽃 개화 및 만개 예상 시기 개화 시기: 2025년 3월 23일만개 시기: 2025년 3월 27일 2025년 부산의 벚꽃은 3월 하순부터 시작되며, 날씨에 따라 개화 시기가 약간 변동될 수 있으니 기상 예보를 참고하세요. ▶ 부산 기상예보 보러가기 📍 부산 주요 벚꽃 명소 BEST 51. 개금 벚꽃길 조용한 분위기에서 벚꽃을 즐기고 싶다면 추천!주택과 아파트 주변에 조성된 벚꽃길사람이 많지 않아 한적하게 산책하기 좋음근처에 브런치 맛집도 많아 데이트 코스로도 인기     2. 온천천부산에서 가장 유명..